Когда дело доходит до крупных международных киберспортивных соревнований вроде Electronic Sports League, геймеры обязаны проходить выборочную проверку на наличие веществ, повышающих работоспособность. Из всех тестируемых веществ каннабис – одно из немногих, которое вызывает постоянные споры. Наибольшие сомнения вызывает тетрагидроканнабинол (THC). Дело в том, что одна из его особенностей – ухудшение когнитивных функций человека. В частности, он может замедлять работу мозга, которая необходима для игры, например базовой двигательной координации для выполнения сложных задач, решения проблем, принятия решений и т. д.
При этом большинство не учитывает присутствие каннабидиола (CBD) в марихуане. Он обладает потенциалом для улучшения когнитивных способностей человека. Хотя исследования еще не завершены, многие ученые подтвердили способность каннабидиола уменьшать симптомы заболеваний и благотворно влиять на работу мозга. При этом, в отличие от THC, CBD не обладает психоактивностью и не вызывает изменения сознания.
С серьезными играми приходит стресс, но исследования показывают, что CBD может уменьшить беспокойство и другие факторы, подавляющие потенциал геймера. Геймеры, имеющие определенные проблемы со здоровьем (например, подверженные тревожности, паническим атакам и т. д.), отмечают, что они становятся спокойнее во время игры после приема CBD-масла.
Но как много мы знаем о когнитивных эффектах CBD? И как именно эти эффекты влияют на успех у геймеров? Мы приглашаем вас немного углубиться в изучение работы человеческого мозга, для того чтобы найти ответы на эти вопросы.
Почему когнитивные способности важны для игр?
Прежде чем мы окунемся в тему CBD, важно понять, как работает наш мозг, когда мы играем в видеоигры. Естественно, реакция мозга на внешние раздражители во многом зависит от информации, которую он получает. Другими словами, вряд ли у вас будет такая же реакция на игру-головоломку, как на жестокую видеоигру.
Тем не менее большинство видеоигр схоже. Для их прохождения требуются высокая скорость и быстрая реакция. Это повышает активность в областях мозга, связанных с беспокойством, возбуждением и эмоциональными реакциями. Более того, они могут одновременно снижать активность в лобной доле, которая отвечает за эмоциональный контроль и самообладание. Отсюда можно сделать вывод, что чем больше контроль над этими областями мозга, тем выше вероятность победить.
Исследования показали, что видеоигры могут оказывать и другой эффект. Опыт продемонстрировал, что участники, игравшие в League of Legends в течение часа, показали более высокие результаты в тестах на зрительную избирательность. Это означает, что короткий период игры действительно улучшает внимательность.
Несмотря на большое количество исследований, все согласны с тем, что продолжительность игровой сессии играет важную роль в воздействии видеоигр на мозг. Более того, чем дольше человек играет, тем больше негативных признаков начинает проявляться.
Нередко геймеры непрерывно играют от 4 до 6 часов. За это время с высокой вероятностью могут проявиться некоторые из потенциальных негативных эффектов, обнаруженных исследованиями (особенно с возрастом). В связи с этим многие из геймеров наверняка задавались вопросом, есть ли способ облегчить это временное снижение когнитивных способностей.
Как CBD взаимодействует с вашим мозгом в играх
Начнем с того, что у нас нет 100 % четкого понимания того, как каннабидиол взаимодействует с человеческим мозгом во время видеоигр. Благодаря нейровизуализационным исследованиям мы знаем, что мозг претерпевает значительные изменения при употреблении CBD. Наиболее заметным из них является повышение активности мозга и усиление нейронных связей при выполнении когнитивных задач или даже в состоянии покоя.
Было установлено, что CBD улучшает эмоциональную обработку в лобно-темпоральной области мозга, вербальную память в лобно-стриатальной области, торможение реакции в лобно-лимбико-стратальной области и слуховую/визуальную обработку информации в височно-затылочной области. Как мы уже говорили, все эти процессы в той или иной степени задействованы при прохождении видеоигр.
Более того, исследования показали, что CBD благоприятно влияет на эти процессы в отличие от THC. Они дали идентичные результаты с исследованиями, касающимися влияния каннабидиола на определенные психические расстройства, включая тревожность, аутизм, синдром дефицита внимания/гиперактивности (СДВГ) и т. д.
Это один из ключевых моментов эффекта CBD. Хотя потенциально он может помочь в краткосрочной перспективе через улучшение скорости восприятия, более впечатляющие результаты CBD дает, если принимать его долгосрочно. Постоянный прием повышает стрессоустойчивость, которая необходима геймеру во время прохождения игры, особенно на крупных соревнованиях.
Вот четыре преимущества, которые вы можете получить при регулярном приеме каннабидиола.
Снижение стресса и психического напряжения
Как уже упоминалось, одним из наиболее значимых аспектов применения CBD является его способность улучшать состояние при некоторых психических заболеваниях. Конечно, не все геймеры имеют проблемы с психикой, однако можно с уверенностью сказать, что видеоигры вызывают определенный уровень стресса, который мешает человеку хорошо выполнять свою работу. Учитывая это, большая часть исследований, касающихся использования CBD для лечения тревожности, применима и к тем, кто испытывает подобные психологические стрессы во время игры.
В частности, было установлено, что при приеме CBD у участников испытания подавлялась активность определенных участков мозга, связанных с тревожностью. Если говорить более конкретно, то каннабидиол смог понизить «активность миндалины и изменить медиальную связь префронтальной миндалины». Другими словами, если видеоигра вызывает тревогу, CBD обладает способностью уменьшать нервное напряжение во время игры.
Кроме того, если геймер борется с психическим расстройством, то, скорее всего, оно вызывает стресс и снижает способность концентрироваться на выполнении определенных задач. Например, если вы страдаете от депрессии, то со временем это состояние может ухудшить ваши внимание и память, затрудняя обработку информации и принятие решений. В этом случае прием CBD для лечения депрессии может помочь со временем улучшить ваши когнитивные способности.
Улучшение качества сна
Бывает ли так, что вы засиживаетесь допоздна за игрой, что негативно отражается на качестве вашего сна? Если да, то вы не одиноки. Один из опросов показал, что многие геймеры имеют проблемы с получением полноценного ночного отдыха. Сон необходим для выполнения нормальной когнитивной функции. Чем больше у вас проблем со сном, тем больше перегружаются нейроны вашего мозга. В свою очередь, это может привести к замедлению реакции, а также к снижению когнитивной гибкости (т. е. способности адаптироваться к новым условиям). Кроме того, ухудшается обработка эмоциональной информации.
Эти результаты низкого качества сна могут иметь множество негативных последствий для вашей результативности в игре. Поэтому прием CBD для нормализации сна может не только улучшить его качество, но и повысит ваши когнитивные способности. В ряде исследований изучалось, как каннабидиол влияет на сон, и большинство ученых сходится на том, что вещество не обязательно вызывает сонливость, но облегчает симптомы, препятствующие сну. Например, если вы страдаете от беспокойства, то способность CBD снижать тревожность, скорее всего, поможет вам лучше выспаться. По этой причине лучшие препараты CBD для сна, как правило, поставляются вместе с другими натуральными соединениями, способствующими расслаблению, такими как мелатонин, корень валерианы или ашвагандха.
Уменьшение боли в мышцах, суставах и спине
Невозможно отрицать, что длительные игры могут привести к проблемам с опорно-двигательным аппаратом. Было установлено, что большинство геймеров страдает от болей в пояснице, а также мышцах и суставах (в частности, в пальцах, кистях, запястьях и руках).
Когда речь идет о применении CBD для лечения боли, он не является полноценным решением проблемы. Но при этом каннабидиол обладает способностью уменьшать воспаление и боль во всем теле, делая эти симптомы менее отвлекающими. Поэтому регулярный прием CBD наряду с упражнениями, растяжками и другими средствами, помогающими при этих видах боли, скорее всего, улучшит положение дел.
И это может повлиять на вашу способность играть в видеоигры. Например, если вы страдаете от боли в суставах пальцев рук, уменьшение этой боли позволит вам достигнуть более высоких результатов в игре. Для таких болей идеально подходят местные средства с КБД (мази, кремы), поскольку они позволяют воздействовать на конкретные участки тела. Лучшие кремы обычно изготавливаются с использованием ментола – ингредиента, который обеспечивает мгновенный охлаждающий эффект для немедленного облегчения боли.
Обеспечение чувства благополучия
Каннабидиол может обеспечить человеку чувство общего благополучия, которое положительно сказывается на самочувствии и уровне жизни человека в целом. В организме каждого человека есть эндоканнабиноидная система (ЭКС), которая влияет на ряд повседневных функций, в том числе на аппетит, иммунитет, память, настроение, контроль боли, а также сон. Хотя исследователям неизвестно на 100 %, как CBD влияет на ЭКС, они предполагают, что он помогает вернуть ее в состояние гомеостаза (внутреннего равновесия). В свою очередь, люди, принимающие CBD на регулярной основе, часто отмечают, что чувствуют себя значительно лучше.
Подведем итоги
На данный момент мы не можем сделать однозначный вывод о прямом влиянии каннабидиола на улучшение когнитивных функций. Хотя нейровизуализация показывает, что CBD может помочь повысить когнитивную производительность у геймеров, на данный момент исследования находятся на ранней стадии.
При этом мы можем предположить, что способность CBD помогать в других областях может способствовать достижению более высоких результатов в играх. Помимо того, что CBD воздействует на участки мозга, которые активизируются в процессе видеоигр, он может облегчить боль в мышцах и суставах, снять нервное напряжение, а также помочь избавиться от других заболеваний, которые снижают результативность.
И многие геймеры начинают понимать это. Вот почему такие стримеры в Twitch, как Summit1g и Pokelawls, официально заявляют, что употребляют продукты, содержащие каннабис.
Следует отметить, что Electronic Sports League в целом лояльно относится к марихуане и только лишь запрещает использование конопляных продуктов во время соревнований. Другими словами, употребление CBD (или других продуктов каннабиса) во время тренировок и перед соревнованиями не влечет за собой никаких последствий.
Если вы хотите повысить свои результаты в области видеоигр, то мы подготовили для вас подборку сортов с высоким содержанием каннабидиола, а всю информацию о том, как вырастить, переработать и хранить соцветия марихуаны, вы сможете найти на официальном форуме «Семяныча».
Подборка сортов конопли с высоким содержанием CBD
- Автоцветущие
- 15 %
- Легкое окрыление
- Индор: 400 - 500 г/м² Аутдор: 50 - 100 г/куст
Сорт конопли CBD Auto Charlotte’s Angel от Dutch Passion был разработан бридерами специально для медицинского использования. Содержание каннабидиола в его соцветиях достигает 15 %, при том что ТГК в них менее 1 %. Такое соотношение каннабиноидов лишило готовый продукт психоактивности, при этом сохранив все терапевтические свойства. Соцветия и концентраты можно использовать для борьбы с болью, нервным напряжением, депрессией, тревожностью, раздражительностью и синдромом дефицита внимания. Растения неприхотливые, стрессоустойчивые и отличаются коротким жизненным циклом. Уже спустя 12-13 недель гровер может приступать к сбору урожая. В среднем кустик принесет садоводу 50-100 граммов урожая, но повысить урожайность можно при помощи низкострессовых тренировок. Готовый продукт отличается приятным фруктово-древесным вкусом и легким землистым послевкусием.
- Автоцветущие
- 7 %
- Терапевтический, расслабляющий
- Индор: 450 - 550 г/м² Аутдор: 50 - 170 г/куст
Сорт конопли CBD Green Crack Auto от сидбанка Семяныч – отличный выбор для домашней аптечки. 7% КБД и 7% ТГК оказывают сбалансированный эффект, в котором сочетается приятное расслабление, борьба с хроническими болями и проблемами со сном. Выращивание не вызывает проблем, достаточно обеспечить растениям достаточное количество света и своевременный полив. Кустики хорошо чувствуют себя как в индоре, так и на улице, вытягиваясь в среднем до 80-110 сантиметров. Жизненный цикл длится 70 дней от семечки до харвеста, принося урожая до 170 граммов с куста. Готовый продукт оказывает лечебный эффект и борется со многими симптомами заболеваний, при этом почти не имея психоделического эффекта.
- Фотопериодные
- 10 - 16 %
- Комплексное воздействие, ясность мыслей и релакс
- Индор: 400 - 550 г/м² Аутдор: 375 - 600 г/куст
Каннабис Sweet Afgani Delicious CBD от Sweet Seeds станет отличным пополнением домашней аптечки для тех гроверов, которые ищут сорт с высоким содержанием КБД и умеренным уровнем ТГК (10-16 % и 5-11 % соответственно). За счет такой пропорции каннабиноидов эффект приносит приятное чувство легкой эйфории, которая не затуманивает рассудок. При этом воздействие помогает справиться с тошнотой и рвотой, снимает болевые ощущения и устраняет чувство тревожности. Выращивание этого лекарственного растения не предполагает каких-либо специфических навыков. Кустики хорошо растут и в индоре, и в открытом грунте. Под лампами длительность цветения составляет 8-9 недель. Индорные гроверы могут рассчитывать на 400-550 граммов шишек с квадратного метра, а в ауте получают 375-600 граммов с куста.
- Фотопериодные
- 8 - 12 %
- Релакс эффект
- Индор: 400 г/м² Аутдор: 500 г/куст
Сорт конопли Durga Mata II CBD от Paradise Seeds был создан специально для медицинского использования. Содержание каннабидиола в шишках превышает количество ТГК, так что готовый продукт вполне может быть использован в качестве успокоительного, противовоспалительного и противосудорожного средства. При этом сознание дегустатора остается практически неизменным. Для того чтобы вырастить КБД-версию «Дурга Мата», необязательно быть обладателем прогрессивного и оснащенного по последнему слову техники бокса. Кустики уверенно себя чувствуют и в небольших простеньких помещениях для выращивания, и в открытом грунте, но при условии, что первые холода в регионе наступают не ранее начала октября. Период цветения составляет 55 дней, а урожайность может достигать 400 г/м². Соцветия пахнут фруктами и пряностями, а сладкий привкус еще некоторое время сохраняется после дегустации.
- Автоцветущие
- 7 - 12 %
- Индор: 400 - 550 г/м² Аутдор: 40 - 120 г/куст
Сорт конопли Honey Peach Auto CBD fem от Sweet Seeds – это невероятно вкусный и ароматный гибрид, в соцветиях которого содержится 7-12 % КБД и всего 6-9 % ТГК. Автоцвет отличается огромным медицинским потенциалом. За 8 недель из семян вырастают компактные кустики высотой 60-100 см с мощной центральной колой и множеством небольших боковых побегов. В процессе культивации они не требуют повышенного внимания, а потому справиться с ними сможет любой среднестатистический гровер. Во время цветения кустики благоухают фруктами, в ароматической палитре преобладает персиковая нотка. Соцветия получаются плотными и смолистыми, а производительность достигает 400-550 г/м² или до 120 граммов шишек с аутдорного куста. Бутоны отличаются минимальной психоактивностью и могут использоваться для борьбы со стрессом, бессонницей, хронической усталостью и болевыми ощущениями.
*Вся представленная информация носит исключительно ознакомительный характер и не является руководством или призывом к действию.
**Напоминаем, что использование семян марихуаны в качестве посевного материала (выращивание конопли с целью получения растения) запрещено УК Российской Федерации. Подробнее с законом Вы можете ознакомиться здесь.